PDS (Prikkelbaar Darm Syndroom)

Wat is PDS?

PDS staat voor Prikkelbare Darm Syndroom, ook wel het Irritable Bowel Syndrome (IBS) genoemd. Het is een functionele darmaandoening, wat betekent dat er geen zichtbare schade of ontsteking is aan de darm, maar de werking is wel verstoord.

Bij PDS reageert de darm overgevoelig of ontregeld op prikkels die voor anderen geen probleem vormen, zoals voeding, stress, hormonen of beweging in de darm zelf.

 

Kenmerken en symptomen van PDS

PDS uit zich bij iedereen anders, maar veelvoorkomende klachten zijn:

  • Buikpijn of buikkrampen (vaak verlicht na de stoelgang);
  • Wisselende ontlasting: diarree, obstipatie of afwisseling van beide;
  • Opgeblazen gevoel of gasvorming;
  • Overmatige winderigheid;
  • Misselijkheid;
  • Vermoeidheid of energiedips;
  • Slaapproblemen of stemmingswisselingen.

Deze klachten kunnen dagelijks aanwezig zijn, maar ook in golven komen, bijvoorbeeld in stressvolle periodes of na bepaalde voedingsmiddelen.

 

Mogelijke oorzaken van PDS

Hoewel de exacte oorzaak van PDS vaak niet direct aan te wijzen is, is duidelijk dat het een complex samenspel is van meerdere factoren:

  1. Verstoorde darm-hersen-as

De darmen en hersenen staan in direct contact via het zenuwstelsel en hormonen. Bij PDS is deze communicatie vaak overactief of verstoord, wat leidt tot verhoogde gevoeligheid en ontregelde darmbewegingen.

  1. Voedingsintoleranties

Veel mensen met PDS blijken gevoelig te zijn voor bepaalde voedingsstoffen, zoals:

  • Gluten;
  • Lactose;
  • Koemelkeiwit;
  • Fructose;
  • Histamine.

Deze gevoeligheden veroorzaken laaggradige ontstekingen, gasvorming en irritatie van de darmwand.

  1. Dysbiose (verstoorde darmflora)

Een gezonde darmflora is cruciaal voor de spijsvertering en darmwandbescherming. Bij PDS zien we vaak een onbalans tussen gunstige en ongunstige bacteriën, wat kan leiden tot klachten.

  1. Chronische stress en emoties

De darmen zijn uiterst gevoelig voor emotionele prikkels. Stress, spanning, onderdrukte emoties of trauma kunnen zich letterlijk “vastzetten” in de darmen, met een overprikkeld zenuwstelsel tot gevolg.

  1. Post-infectieus PDS

Na een voedselvergiftiging of darminfectie kan de darmwand beschadigd raken, wat leidt tot langdurige gevoeligheid en prikkelbaarheid.

  1. Hormonale invloeden

PDS komt vaker voor bij vrouwen en kan verergeren rond de menstruatie of in de overgang. Dit suggereert dat hormonen een directe invloed hebben op darmperistaltiek en gevoeligheid.

 

Diagnosestelling van PDS

PDS wordt gediagnosticeerd op basis van symptomen en het uitsluiten van andere aandoeningen (zoals coeliakie, IBD of parasitaire infecties). Vaak zijn bloedonderzoeken, ontlastingsonderzoek en eventueel een endoscopie nodig om andere oorzaken uit te sluiten.

Het is belangrijk om erkenning te krijgen voor je klachten, ook als er "niets te zien" is. Functioneel betekent niet ‘ingebeeld’.

Holistische benadering van PDS

In plaats van alleen symptoombestrijding (zoals krampstillers of vezelsupplementen), richt een holistische benadering zich op de oorzaak én het herstellen van balans in lichaam en geest.

In mijn praktijk werk ik op meerdere lagen:

  1. Voeding en intoleranties

We testen waar jouw darm gevoelig op reageert, en welke intoleranties of allergieën mogelijk bijdragen aan je klachten. Denk aan:

  • Koemelkeiwit;
  • Gluten of tarwe;
  • FODMAP-rijke producten;
  • Additieven, suikers of histamine.

Op basis hiervan stellen we een persoonlijk voedingsplan op dat ontstekingen vermindert en rust in je darmen herstelt.

  1. Supplementen en darmherstel

We ondersteunen het spijsverteringsstelsel met gerichte supplementen, zoals:

  • Probiotica en prebiotica;
  • L-glutamine voor darmwandherstel;
  • Spijsverteringsenzymen;
  • Magnesium en B-vitamines.
  1. Stressreductie en emotioneel werk

Omdat het zenuwstelsel zo’n grote rol speelt bij PDS, is innerlijke rust creëren essentieel. In mijn praktijk werk ik met technieken als:

  • Energetische behandelingen;
  • Ademwerk en regressietherapie;
  • Trauma-integratie;
  • Hartcoherentie en ontspanningstechnieken.
  1. Leefstijl en bewustwording

PDS vraagt ook om een levensstijl waarin jij centraal komt te staan. Dat betekent: tijd nemen om te voelen, luisteren naar je lichaam, grenzen bewaken, en weer leren vertrouwen op je buikgevoel.

Je darmklachten zijn een boodschap

PDS is geen statische diagnose, maar een signaal van het lichaam dat er onbalans is op meerdere lagen. De darmen zijn ons tweede brein en ze spreken. Niet alleen over wat je eet, maar ook over wat je voelt, wat je (niet) verteert, en wat er gezien mag worden in jou.

In mijn praktijk begeleid ik je graag in het ontdekken van de oorzaak achter jouw klachten, en help ik je stap voor stap naar een rustigere buik, meer energie en een sterker gevoel van regie over je gezondheid.

 

Wil je meer weten over hoe je je darmen als geheel kunt ondersteunen? Ontdek op de pagina Darmgezondheid hoe voeding, leefstijl, emoties en energetisch werk samen bijdragen aan een gezonde, vitale spijsvertering.
Lees verder: Meer over Darmgezondheid ›

Wil je ontdekken wat de behandelingen voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een persoonlijk consult of meer informatie over een traject.