Angsten & Paniek

Angst & Paniek: Wanneer het zenuwstelsel het overneemt

Van fobieën tot ascentie, van voeding tot astrologie: een diepgaande kijk op angstklachten

Angst is een oeroude menselijke reactie die bedoeld is om ons te beschermen, maar wanneer angst het dagelijks leven belemmert, kan het uitgroeien tot een diepe innerlijke worsteling. Op deze pagina verkennen we de verschillende vormen van angst en paniekstoornissen én de holistische samenhang tussen lichaam, geest, voeding, energetica en kosmische invloeden.

Wat is angst?

Angst is een emotionele en lichamelijke reactie op (dreigend) gevaar. Het activeert het sympathisch zenuwstelsel (vecht-vluchtrespons), waardoor hartslag, ademhaling en alertheid toenemen. Gezonde angst beschermt ons. Maar bij overmatige, irrationele of chronische angst gaat het alarmsysteem aan zónder dat er werkelijk gevaar is en dit kan verlammend werken.

Paniekaanvallen: kortsluiting in het zenuwstelsel

Een paniekaanval is een plotselinge, intense angstreactie waarbij het lichaam overspoeld wordt door stresshormonen. Symptomen zijn onder andere:

  • Snelle hartslag;
  • Kortademigheid;
  • Duizeligheid;
  • Trillen of zweten;
  • Misselijkheid;
  • Tintelingen;
  • Gevoel van doodsangst of controleverlies.

Bij paniek raakt het lichaam in een overlevingsmodus die geen directe aanleiding meer nodig heeft. Vaak ontstaat er ook angst voor de angst zelf.

Veelvoorkomende angststoornissen en fobieën

Angst kent vele gezichten. Hieronder een overzicht van veelvoorkomende vormen:

Algemene angststoornissen:

  • Gegeneraliseerde angststoornis: constante onrust, piekeren over alledaagse dingen;
  • Sociale fobie: angst voor oordeel, afwijzing of spreken in groepen;
  • Paniekstoornis: terugkerende paniekaanvallen zonder duidelijke aanleiding;
  • Agorafobie (pleinvrees): angst voor openbare ruimtes of situaties waar ontsnappen moeilijk lijkt;
  • Smetvrees (myssofobie): obsessieve angst voor bacteriën of besmetting;
  • Specifieke fobieën: zoals angst voor hoogtes, spinnen, water, naalden, enz.

Complexere vormen:

  • PTSS: angst en herbelevingen na trauma;
  • Hypochondrie: angst voor ziekte of lichamelijke aftakeling;
  • Depersonalisatie/derealisatie: angst door vervreemd gevoel van jezelf of de werkelijkheid;
  • Wanen of existentiële angst: vaak i.c.m. spirituele ontwaking of ontregeling.

De holistische kijk op angst

Angst is zelden alleen een psychisch probleem. Het is vaak een lichaamsreactie op disbalans in voeding, energetica, emoties, trauma en kosmische processen.

  1. Angst en voedingsintoleranties

Voeding beïnvloedt direct het zenuwstelsel, de darmen en de hersenen. Intoleranties kunnen leiden tot ontstekingsreacties, verstoorde neurotransmitters en angstgevoelens.

Veelvoorkomende triggers:

  • Gluten: kan lekkende darm veroorzaken (neuro-inflammatie);
  • Koemelkeiwit: activatie van opioïde receptoren in de hersenen (dissociatie of angstsymptomen);
  • Suiker en kunstmatige zoetstoffen: bloedsuikerschommelingen veroorzaken angstpieken;
  • Histamine-overbelasting: verhoogt adrenaline en kan paniekreacties uitlokken;
  • Cafeïne/snelle koolhydraten: stimuleren het stresssysteem.

In de praktijk kan een intolerantietest duidelijk maken welke voedingsmiddelen jouw angstreacties versterken.

  1. Angst als psychosomatisch signaal

Wanneer het lichaam spreekt wat de ziel (nog) niet kan uiten, ontstaan psychosomatische klachten. Angstklachten hebben vaak een onbewuste oorsprong zoals:

  • Onderdrukte emoties of verdriet;
  • Onverwerkt trauma of verlies;
  • Innerlijk conflict (ziel versus overleving);
  • Verdrongen kindstuk of existentiële angst.

De angst "lijkt" lichamelijk, maar is een zielsboodschap die aandacht vraagt.

  1. Angst en waanvorming

Bij sommige mensen ontwikkelt angst zich tot wanen of spirituele verwarring, bijvoorbeeld:

  • Angst dat je gek wordt;
  • Gevoel achtervolgd te worden;
  • Paranoia, beïnvloedingsideeën;
  • Dissociatie van de realiteit.

Hoewel dit klinisch ‘psychotisch’ kan lijken, is het soms een energetische overbelasting: te veel bewustzijn openen zonder voldoende aarding of integratie. Daarom is het essentieel om ook de spirituele en energetische kant van angst te erkennen.

  1. Angst en ascentieverschijnselen

In tijden van spiritueel ontwaken (ascentie) kunnen diepe angstlagen vrijkomen. Dit is geen stoornis, maar een ontslakken van oude overlevingsmechanismen. Veelvoorkomende ascentiegerelateerde angsten:

  • Angst voor het onbekende (verlies van controle);
  • Angst voor de dood of verdwijningsgevoel;
  • Angst om jezelf te verliezen (ego-afbraak);
  • Hartsensaties, kruinactivatie, lichtflitsen (verwarring en paniek).

Ascentie vraagt overgave, maar dat gaat vaak gepaard met het loslaten van oude ik-constructies, wat tijdelijk heel beangstigend kan zijn.

  1. Astrologische activaties en angst

Zowel de maanstand als planetaire transits hebben invloed op emotionele instabiliteit en angst. Denk aan:

  • Volle maan: versterkt emotionele pieken, slapeloosheid, innerlijke onrust;
  • Neptunus-transits: verwarring, dissociatie, verdwijningsgevoelens;
  • Pluto-transits: angst voor de dood, controleverlies, schaduwwerk;
  • Zonnevlammen en CME's: verstoren het elektromagnetisch veld (verhoogde angst of hartklachten).

Angst kan dus ook een collectieve of kosmische oorsprong hebben. Het is belangrijk om hierin onderscheid te leren maken tussen ‘van jezelf’ of ‘van het veld’.

  1. Angst en hormonale disbalans

Hormonen beïnvloeden direct het centrale zenuwstelsel en emoties. Angst komt vaak voor bij:

  • PMS of hormonale schommelingen;
  • Schildklierproblemen (hyper of hypo);
  • Burn-out / bijnieruitputting;
  • Overgang of postpartum;
  • Serotonine-/dopamine-tekort (via darmflora of stress).

Bij angst is het dus zinvol om ook je hormonale status en darm-hersen-as te onderzoeken.

Wat kun je doen?

In mijn praktijk bied ik professionele begeleiding bij angst, paniek en verwante klachten, zowel lichamelijk als energetisch, afgestemd op jouw unieke blauwdruk.

We onderzoeken o.a.:

  • Welke voedingsmiddelen of intoleranties jouw zenuwstelsel beïnvloeden;
  • Of er sprake is van verborgen stress, trauma of emotionele blokkades;
  • Of de klachten samenhangen met hormonale disbalans of kosmische activatie;
  • Wat jouw systeem nodig heeft om angst te reguleren i.p.v. te onderdrukken;
  • Hoe je kunt werken met ademhaling, energetische heling en regressie om angst veilig te transformeren.

Angst is geen vijand, het is een richtingaanwijzer naar jouw vrijheid, waarheid en belichaming.

Angst en paniek zijn complex, maar ook waardevol wanneer we ze leren lezen als boodschapper van iets diepers. In een wereld die steeds sneller verandert, is het logisch dat ons zenuwstelsel af en toe overbelast raakt.

Maar je bent niet alleen, en er is hulp mogelijk, vanuit zachtheid, afstemming en bewustzijn. Je mag je weer veilig voelen in je lichaam en in je bestaan.

Voel je welkom om samen te onderzoeken wat jouw angst jou wil vertellen.

Wil je ontdekken wat de behandelingen voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een persoonlijk consult of meer informatie over een traject.