Hormonen

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn chemische boodschappers die in je lichaam worden aangemaakt door verschillende klieren, zoals de hypofyse, schildklier, alvleesklier, bijnieren, eierstokken of zaadballen. Ze reizen via het bloed naar organen en weefsels om daar specifieke processen te regelen, zoals groei, stofwisseling, stemming, slaap, vruchtbaarheid, libido en nog veel meer.

Een gezond hormonaal systeem zorgt voor balans en afstemming in het lichaam. Wanneer er een disbalans ontstaat in de hormoonhuishouding, bijvoorbeeld door stress, voeding, leeftijd of levensfase, kunnen er allerlei lichamelijke en emotionele klachten ontstaan.

Hormonale klachten door de levensloop heen

Hormonen zijn voortdurend in beweging en veranderen in verschillende fases van het leven. Zowel bij vrouwen als mannen kunnen deze schommelingen klachten geven.

Bij vrouwen:

• Puberteit: acne, stemmingswisselingen, pijnlijke menstruatie, onzekerheid, vermoeidheid;
• Vruchtbare jaren: PMS (premenstrueel syndroom), cyclusproblemen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, vruchtbaarheidsproblemen;
• Zwangerschap / bevalling: hormonale schommelingen, stemmingswisselingen, postnatale depressie, slaapproblemen;
• Overgang (perimenopauze en menopauze): opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, angst, geheugenproblemen, vermoeidheid, gewrichtsklachten, libidoverlies.

Bij mannen:

• Puberteit: stemverandering, groeispurt, acne, stemmingswisselingen;
• Volwassenheid: stressgerelateerde klachten, burn-out, verminderde vruchtbaarheid;
• Andropauze (de “mannelijke overgang”): afname van testosteron, vermoeidheid, spierverlies, gewichtstoename, stemmingswisselingen, verminderde seksuele energie.

Inzoomen op de overgang (menopauze) bij vrouwen

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, meestal tussen het 45e en 55e levensjaar. In deze periode nemen de vrouwelijke geslachtshormonen, met name oestrogeen en progesteron, geleidelijk af. Dit proces wordt de perimenopauze genoemd en kan jaren duren, met de menopauze als moment waarop de menstruatie definitief stopt.

De hormonale veranderingen tijdens deze fase beïnvloeden het hele lichaam en kunnen gepaard gaan met uiteenlopende klachten:

• Lichamelijk: opvliegers, nachtzweten, hartkloppingen, vermoeidheid, slaapproblemen, gewrichtspijn, droge huid of slijmvliezen, gewichtstoename, verminderde botdichtheid;
• Emotioneel/mentaal: prikkelbaarheid, angst, somberheid, wisselende stemmingen, vergeetachtigheid, identiteitsvragen;
• Relationeel/energetisch: veranderingen in libido, behoefte aan rust of heroriëntatie op het leven, meer behoefte aan persoonlijke ruimte of zingeving.

Niet elke vrouw ervaart deze fase hetzelfde. Sommige vrouwen glijden er moeiteloos doorheen, terwijl anderen intens worstelen met de fysieke en emotionele veranderingen.

Goede voeding, stressreductie, beweging, voldoende slaap en ondersteuning via natuurgeneeskunde en energetisch werk kunnen helpen om de balans te herstellen.

Samenvattend

Hormonen zijn essentieel voor ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Een verstoring in de hormonale balans kan zich op vele manieren uiten en beïnvloedt vaak meerdere aspecten van het leven tegelijk. Door bewust te worden van hormonale invloeden in de verschillende levensfasen, en hier liefdevol en met aandacht op in te spelen, kun je meer grip krijgen op je welzijn en gezondheid.

Wil je ontdekken wat de behandelingen voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een persoonlijk consult of meer informatie over een traject.