Hoofdpijn & Migraine

Hoofdpijn & Migraine: De taal van een overbelast systeem

Een holistische blik op triggers, oorzaken en energetische samenhang

Hoofdpijn en migraine zijn voor veel mensen bekende klachten, maar de oorzaken en vormen kunnen sterk uiteenlopen. In de reguliere zorg wordt vaak gegrepen naar pijnstilling, terwijl de oorsprong vaak dieper ligt: in voeding, emotionele belasting, hormonale disbalans, energetische veranderingen en zelfs kosmische invloeden. De tekst op deze pagina brengt helderheid.

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn is een verzamelnaam voor pijn of drukgevoel in het hoofd of de nek. Het is meestal geen ziekte op zichzelf, maar een signaal van overbelasting of verstoring. De pijn kan variëren van licht en zeurend tot drukkend, stekend of kloppend.

Er zijn meerdere vormen, zoals:

Spanningshoofdpijn: drukkend gevoel, vaak als een strakke band om het hoofd;
Clusterhoofdpijn: aanvalsgewijze, zeer intense pijn, vaak rond één oog;
Cervicogene hoofdpijn: vanuit de nekspieren uitstralend naar het hoofd;
Hormoongerelateerde hoofdpijn: cyclusgebonden.

Wat is migraine?

Migraine is een neurologische aandoening waarbij de hersenen extreem gevoelig reageren op prikkels. Het gaat vaak gepaard met:

Heftige, bonzende hoofdpijn (vaak éénzijdig);
Misselijkheid, braken;
Overgevoeligheid voor licht, geluid of geur;
Aura’s: visuele verstoringen, flitsen of tintelingen.

Een migraineaanval kan uren tot dagen aanhouden en heeft meestal een opbouwfase, piekfase en herstelfase.

Wat is het verschil tussen gewone hoofdpijn en migraine?

Hoewel gewone hoofdpijn en migraine beide pijn in het hoofd veroorzaken, zijn er duidelijke verschillen tussen de twee. Gewone hoofdpijn voelt meestal aan als een constante, drukkende pijn, vaak aan beide kanten van het hoofd of als een strakke band rondom het voorhoofd. Deze vorm van hoofdpijn is zelden gepaard met misselijkheid of overgevoeligheid voor prikkels, en fysieke inspanning verergert de klachten meestal niet significant.

Migraine daarentegen is veel intensiever en wordt vaak ervaren als een bonzende of kloppende pijn, meestal aan één kant van het hoofd. Migraine gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals misselijkheid, overgevoeligheid voor licht, geluid of geuren, en in sommige gevallen ook met zogeheten ‘aura’s’, visuele verstoringen zoals lichtflitsen of wazig zien. Waar gewone hoofdpijn nog te verdragen is tijdens dagelijkse activiteiten, dwingt migraine veel mensen tot volledige rust in een donkere, stille ruimte. De duur van een migraineaanval kan variëren van enkele uren tot meerdere dagen.

Mogelijke oorzaken & triggers

Voedingsintoleranties & verkeerde voeding

Veel hoofdpijnen worden (onbewust) uitgelokt door voeding die het zenuwstelsel, de bloedvaten of het immuunsysteem prikkelt.

Bekende triggers:

Gluten (lekkende darm: neuro-inflammatie);
Koemelkeiwit (casomorfines: neurologische respons);
Histaminerijke voeding (oude kaas, wijn, chocolade);
Tyramine en nitraten (in vleeswaren, rode wijn);
Suiker- en cafeïnepieken;
Aspartaam en andere additieven.

Voedingsintoleranties kunnen zorgen voor laaggradige ontstekingen, hersenmist en vaatverwijding wat resulteert in migraine!

Stress & overbelasting van het zenuwstelsel

Chronische stress of mentale spanning veroorzaakt:

Spierspanning (vooral nek/schouders);
Verhoogde bloeddruk;
Verstoorde ademhaling (hyperventilatie);
Tekort aan magnesium & B-vitamines.

Spanningshoofdpijn is dan het gevolg van een lichaam dat te lang op "aan" staat. Bij migraine is het vaak juist de ontlading (na stress) die de aanval uitlokt.

Hormonale disbalans

Veel vrouwen ervaren hoofdpijn of migraine tijdens:

De menstruatie (oestrogeendaling);
Eisprong (hormonale piek);
Overgang (onstabiele hormoonspiegels);
Schildklierproblemen.

Hormonen reguleren o.a. serotonine, histamine, vochtbalans en bloeddruk, allemaal cruciaal in het ontstaan van hoofdpijn.

Tekorten aan vitaminen en mineralen

Essentiële tekorten bij migraine/hoofdpijn:

Magnesium (ontspanning spieren, bloedvaten);
Vitamine B2, B6, B12 (zenuwstelsel, methylatie);
Vitamine D (ontstekingsremming);
Omega 3-vetzuren (ontstekingsbalans);
IJzer of foliumzuur (bij vermoeidheid en spanningspijn).

Een holistische benadering kijkt altijd naar de voedingsstatus én opnamecapaciteit.

Ascentieverschijnselen

In deze tijd van bewustzijnsverhoging rapporteren veel mensen lichtcode-activaties, kruindruk, hersenactivatie of pijn rond het derde oog. Deze kunnen zich uiten als:

Drukkende of pulserende hoofdpijn;
Warmte of tintelingen in het hoofd;
Visioenen of gevoeligheid voor licht;
Gevoel van ‘uit je lichaam zweven’.

Zeker bij mensen die gevoelig zijn voor energie of in een spiritueel ontwakingsproces zitten, is het belangrijk om te differentiëren tussen medische migraine en energetisch ontgiften.

Astrologische invloeden

Planetaire verschuivingen, maancycli of zonnevlammen kunnen een flinke impact hebben op het elektromagnetisch systeem van gevoelige mensen. Triggers kunnen zijn:

Volle maan: meer hersenactiviteit, slecht slapen;
Zonnevlammen (CME’s): druk op kruin, duizeligheid;
Mercurius retrograde: neurologische gevoeligheid;
Neptunustransits: mentale mist en verwarring.

Deze invloeden kunnen subtiel, maar intens voelbaar zijn, vooral voor mensen met een actieve derde oog-chakra of astrologisch water/mercuriusdominantie.

Erfelijkheid & epigenetica

Bij migraine speelt vaak een genetische component mee. maar via epigenetica weten we dat genen niet ons lot bepalen, ze worden aan- of uitgezet door leefstijl, voeding, stress en omgevingsfactoren.

Erfelijke aanleg betekent dus vooral: gevoeligheid voor prikkels, energieverschuivingen en neurologische belasting.

Begeleiding in de praktijk

In mijn praktijk kijken we niet alleen naar symptomen, maar vooral naar de boodschap achter de hoofdpijn. Samen brengen we in kaart:

Of voeding, intoleranties of tekorten een rol spelen;
Hoe jouw zenuwstelsel belast of overprikkeld is;
Of er hormonale, emotionele of spirituele factoren meespelen;
Wat jouw systeem nodig heeft voor herstel en regulatie.

We werken met o.a.:

Voedingsadvies en -testen (intoleranties, histamine, hormoonbalans);
Orthomoleculaire ondersteuning (o.a. magnesium, B2, omega 3);
Adem- en ontspanningstechnieken;
Energetische behandelingen en kruinregulatie;
Traumarelease en regressietherapie;
Afstemming op astrologische cycli en ascentieprocessen.

Hoofdpijn en migraine zijn geen ‘storingen’. het zijn signalen van een systeem dat overbelast, vervuild of niet afgestemd is. Wanneer je deze signalen leert lezen, ontstaat er ruimte voor herstel, helderheid en innerlijke rust.

Je hoeft niet te blijven leven met hoofdpijn of migraine.
Je mag je vrij, helder en verbonden voelen in je hoofd én hart.

Wil je ontdekken wat de behandelingen voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een persoonlijk consult of meer informatie over een traject.